Dưa lưới là loại trái cây giàu dinh dưỡng, vị ngọt thanh mát, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bảo quản dưa lưới đúng cách và ăn dưa lưới sao cho tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc “Dưa lưới bảo quản được bao lâu?” và hướng dẫn bạn cách ăn dưa lưới đúng chuẩn.

Thời gian bảo quản dưa lưới phụ thuộc vào tình trạng của quả (nguyên quả hay đã cắt), môi trường bảo quản và cách xử lý. Dưới đây là thời gian bảo quản dưa lưới phổ biến:

Nhiệt độ thường (25–30°C): Khoảng 3–5 ngày.

Trong tủ lạnh (8–10°C): Có thể giữ tươi đến 7–10 ngày nếu quả còn nguyên, không bị dập. Lưu trử trong tủ mát hoặc kho lạnh bảo quản dưa lưới đúng chuẩn

Trong hộp kín hoặc bọc màng thực phẩm, để tủ lạnh (4–7°C): Bảo quản tốt nhất trong 1–3 ngày. Sau thời gian này, dưa dễ bị mất nước, giảm vị ngọt và dễ nhiễm khuẩn.

Lưu ý: Không nên để dưa lưới tiếp xúc lâu với không khí hoặc ánh sáng mặt trời vì sẽ làm giảm hàm lượng vitamin và làm dưa nhanh hỏng.

Dưa lưới không chỉ ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, A, kali, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích từ loại quả này, bạn nên lưu ý một số điểm sau khi ăn:

Thời điểm tốt nhất: Buổi sáng hoặc buổi xế chiều, khi bụng không quá no hoặc quá đói.

Tránh ăn sau bữa tối vì dưa có nhiều đường tự nhiên, dễ gây đầy bụng hoặc ảnh hưởng tiêu hóa.

Có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp làm sinh tố, salad, nước ép hoặc tráng miệng.

Tránh ăn dưa lưới chung với hải sản tươi sống hoặc các thực phẩm dễ gây lạnh bụng.

Người bị tiểu đường nên ăn lượng vừa phải vì dưa chứa đường tự nhiên cao.

Người có vấn đề tiêu hóa nên ăn dưa lưới sau bữa ăn khoảng 30 phút – 1 giờ để tránh đầy hơi.

Không rửa dưa trước khi bảo quản nếu chưa dùng ngay, vì độ ẩm sẽ khiến dưa nhanh hỏng.

Nếu cắt dưa ra mà chưa ăn hết, hãy dùng hộp thủy tinh kín hoặc túi zip để giữ lạnh.

Khi dưa có dấu hiệu mềm nhũn, đổi màu hoặc có mùi lạ, hãy ngưng sử dụng ngay để tránh ngộ độc thực phẩm.

Dưa lưới là loại trái cây bổ dưỡng, dễ ăn và thích hợp với nhiều lứa tuổi. Việc biết cách bảo quản dưa lưới và ăn đúng cách không chỉ giúp bạn giữ được hương vị tươi ngon mà còn đảm bảo an toàn sức khỏe. Hãy tận dụng tối đa lợi ích từ loại quả này bằng những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn vừa đọc nhé!